音愈微光，乐伴少年——山师学子赴心动力教育基地开展音乐疗愈社会实践

   为关注特殊青少年心理健康，借助音乐疗愈舒缓青少年长期压抑的负面情绪，响应学校志愿服务号召，山东师范大学于安然、肖亦淙、胡锦秀、吴怡璇、周浩言等五名同学组建音乐疗愈服务队，前往心动力心理教育基地开展实践活动。

   团队结合基地学生长期紧绷、缺少情绪释放的现状，用声势律动、乐器合奏、团体游戏等多种形式，为基地青少年设计了七节主题课程。第一阶段课程以放松与信任建立为主，课程使用用沙蛋节奏模仿、声势律动等互动进行团队破冰，让师生之间彼此熟悉，并开展“心有千千结”“盲人与哑巴”经典团体游戏，让学生在协作、守护与被守护的过程中放下戒备，感受同伴间的包容与安全感。授课过程中充分兼顾躯体化症状学生，遇到难以参与集体游戏的情况及时调整流程，全程尊重每位学生的身心状态，不强迫、不施压，营造包容温和的课堂氛围。

   第二阶段课程聚焦情绪觉察，借助音乐外化内心感受。教师以不同风格的乐曲引导学生分辨愉悦、压抑、烦躁、低落等多种情绪，利用沙锤、音筒、手鼓等奥尔夫乐器，通过敲击轻重、节奏快慢表达内心情绪，并带领学生们学习《绿光》律动舞蹈、手势舞等趣味活动，在舒展肢体、快速反应的过程中疏导积压压力，同时也训练了学生的专注力。不少内向学生逐渐放开自我，主动创编舞蹈动作，大胆展现自身活力。

   第三阶段为温情结课复盘，课堂中融合了云南民族舞蹈、乐器合奏等音乐互动，全员深度参与，同学们一改往日拘谨沉默，课堂满是轻松欢笑，收官结课全员使用乐器合奏《像你这样的朋友》，最终齐唱《送你一朵小红花》。课程尾声为分享环节，引导学生诉说连日来的心情变化，孩子们坦诚表达音乐课是枯燥生活里难得的松弛与慰藉。

   实践全程坚持课后即时复盘，队员每日梳理课堂问题。活动结束后，学生纷纷表示在旋律与律动中摆脱了内心紧绷，学会接纳自身情绪，敢于主动与同伴交流。本次音乐疗愈实践跳出传统心理课堂冗长说教的框架，以乐器、律动、合唱、团体游戏为载体，把情绪疏导融入轻松的音乐活动，真正走进青少年压抑的内心。既帮助基地少年舒缓焦虑、建立自信、收获陪伴感，也为特殊青少年心理疏导提供了实用的音乐疗愈实操方案，筑牢青少年心理关怀防线。

   未来，服务队全体成员将持续践行青年志愿服务使命，持续完善音乐疗愈课程体系，持续开展青少年心理关爱实践活动，以温柔乐声守护少年心灵，用青年陪伴驱散成长阴霾，助力每一位内心敏感的少年卸下负重、向阳舒展，以松弛平和的心态奔赴成长旅程。