青春不迷茫，心灵有方向｜山师“守护成长”实践小队走进阳谷一中开展心理护航宣讲

为响应山东省大学生“守护成长”心理护航社会实践专项活动号召，发挥高校心理学科资源优势，关怀高中生心理健康成长，山东师范大学“守护成长”聊城站实践小队奔赴聊城市阳谷第一中学，为高二学子开展情绪管理主题心理宣讲，以青年朋辈力量守护少年心灵，助力高中生纾解学业压力，学会科学调节情绪。

本次实践小队由李博涵担任队长，惠庆哲、亓庠哲为团队成员，在万凤鸣、陶艺、范媛媛三位指导教师的指导下开展活动。为保障宣讲科学专业，全体队员完成学校组织的心理护航线上课程学习与考核，主动咨询心理专业教师，围绕高二学生心理特征精心打磨宣讲课件，梳理情绪来源、情绪分类、踢猫效应、压力缓解技巧等内容，为进校园宣讲做好充足准备。

宣讲现场，队员充分调动同学们的参与热情，在轻松欢乐的氛围中引导大家认识不同情绪类型。队员惠庆哲结合心理学知识为同学们生动讲解“踢猫效应”，剖析情绪传染、情绪失控背后的底层逻辑，告诉同学们情绪失控并非性格缺陷，而是长期压力积压的结果，引导大家不必恐惧负面情绪。李博涵带领同学们开展情景练习，辨析宣泄情绪的错误方式，系统讲解生理调节、认知调节、行为调节、人际调节四类科学可行的情绪调控方法，引导同学们正确接纳消极情绪，明白负面情绪不是成长的“bug”，而是传递内心信号的信使。

课堂互动环节，同学们踊跃参与，敞开心扉分享自己学习生活当中的情绪困惑。宣讲结束后，团队向同学们发放山东师范大学文创书签、文件袋等纪念品，同时开展心理健康问卷调查，收集学生心理状态数据，为学校心理健康教育工作提供参考。不少同学表示，本次讲座解开了自己心中不少困惑，对如何面对焦虑、迷茫等负面情绪有了全新的认识，也对山东师范大学有了更加直观的了解。

实践出真知，服务促成长。队员们在本次社会实践当中真切体会到青少年心理健康守护工作的重要意义。青少年心理健康事关青年全面发展，更关乎时代新人的培育成长。一场宣讲难以化解全部心灵困惑，但点点微光亦可驱散成长阴霾。团队成员表示，未来会继续关注青少年心理健康，持续传递心理科普知识，把所学转化为服务社会的实际行动。同时建议家庭、学校、学生多方协同发力：家长给予孩子情绪包容与陪伴，教师兼顾学业成绩与学生精神状态，青少年主动学习心理调适技能，多方携手为青少年搭建温暖坚实的心灵防护网。

此次“守护成长”心理护航实践，是山东师范大学青年学子发挥专业优势、投身社会服务的生动缩影。山师青年以萤火微光汇聚守护青少年心理健康的磅礴力量，用青春担当践行新时代大学生的社会责任，把课堂所学书写在齐鲁大地上。