暖心护航，治愈心灵——山东师范大学学子赴阳谷三中开展“守护成长”心理护航行动

高中阶段是青少年心智成熟、人格塑造的关键窗口期，高强度的高中学习生活节奏紧凑、学业压力集中，极易让学生在备考学习、人际交往、环境适应中产生负面情绪与心理负担。为积极落实校园心理健康育人工作，切实守护高中生身心健康、培育积极乐观的心理状态，山东师范大学心理护航社会实践团队走进阳谷三中，面向在校高中生开展多元化心理健康教育实践活动。团队以贴合高中生生活的科普内容、温暖治愈的陪伴疏导方式，精准化解学生心理困惑，为青少年的青春成长保驾护航。

山东师范大学心理护航宣讲走进阳谷三中，本次心理健康实践活动由山东师范大学师范生志愿者全程组织开展，活动采用线下主题宣讲的形式落地实施。志愿者结合当代高中生的成长特点与校园生活现状，摒弃枯燥的理论说教，聚焦学生最需要的情绪管理、压力缓解两大核心内容开展科普宣讲。所有内容贴合高中学习生活、简单实用、通俗易懂。活动现场，阳谷三中的同学们认真聆听宣讲内容、主动思考心理问题，课堂氛围端正浓厚，顺利开启了本次心理健康护航实践活动。

面对频繁考试带来的挫败失落、日常同窗相处产生的矛盾隔阂、长期高压学习引发的心态内耗等普遍难题，宣讲人结合大量校园真实案例，引导学生正确认知各类情绪波动。志愿者明确区分正常情绪变化与过度心理焦虑的差异，让同学们正确认识负面情绪，明白情绪起伏是青春期成长的正常现象，无需过度焦虑、自我否定。

为切实帮助学生解决心理困扰，志愿团队现场分享了多项适配高中生的日常情绪调节方法。引导学生主动察觉自身情绪变化、定位心理烦恼；鼓励学生通过合理、健康的方式释放压力，杜绝情绪积压；指导学生转变固有思维，理性看待学习挫折与生活难题。简单易操作的调节技巧，让同学们学会接纳自我情绪、从容应对青春压力，有效提升了个人心理调适能力。

主题宣讲结束后，实践团队特意设置同伴互助心理疏导环节，让心理教育从理论学习落地为实际陪伴。在场学生自由两两结对，放下拘谨、敞开心扉，真诚交流自己的学业压力、人际烦恼与成长困惑。同龄学生之间相互倾听、彼此宽慰、分享经验，以平等温暖的陪伴替代生硬说教。在轻松的交流氛围中，同学们有效释放了积压的心理压力，缓解了焦虑低落的情绪，收获了心灵治愈与成长力量。

本次实践活动中，山东师范大学志愿团队将心理知识宣讲与一对一心理疏导深度结合，立足高中生真实心理需求，打破了单一的课堂授课模式。活动不仅帮助阳谷三中学子树立了科学的情绪认知观念、掌握了实用的解压技巧，更搭建了暖心的同伴互助平台，切实让心理育人落地入心、取得实效。

未来，山东师范大学心理护航社会实践团队将持续发挥专业优势，持续走进基层校园开展心理健康志愿服务，常态化开展心理科普、情绪疏导、心灵陪伴活动，筑牢校园心理健康防线，用青年微光守护青少年向阳成长。