健康第一 以“情绪魔法”点亮儿童“心”成长——山师“守护成长”心理护航专项行动聊城站

为积极响应“健康第一”教育号召，落实教育部《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》相关要求，着力提升中小学生情绪调适、压力应对能力。近日，以山东师范大学高风腾、王子涵为成员的心理护航团队走进聊城社区，为辖区小学生开展“情绪调节的魔法——做情绪的小主人”心理健康主题宣讲，以趣味科普助力儿童培育健康心理、阳光成长。

【配图：志愿者为小学生讲解心理健康小知识场景】

宣讲中，志愿者通过“情绪猜猜乐”小游戏，引导孩子们识别喜、怒、哀、惧四种基本情绪。同时结合学生日常学习生活场景，重点区分适度焦虑与过度焦虑的不同影响，告诉孩子们考前紧张、焦虑是正常情绪反应。适度的焦虑可以帮助我们集中注意力，提高学习效率；而过度焦虑则会导致自我怀疑、注意力难以集中、学不进去的困境，甚至影响身心健康。通俗易懂的讲解，让孩子们明白情绪无好坏之分，关键在于适度，也学会了辨别自身情绪状态的基本方法。

【配图：同学们认真聆听心理宣讲内容场景】

同时，志愿者传授了五种简单实用的“情绪调节魔法”：“情绪ABC”魔法教孩子换个角度看问题，“蝴蝶拍”魔法通过双臂交叉轻拍平复情绪，“情绪涂鸦”魔法用颜色和形状表达内心感受，“运动锻炼”魔法讲解运动对改善心境的作用，“快乐储蓄”魔法鼓励每天记录三件快乐小事。寓教于乐的宣讲深受孩子们喜爱。

【配图：志愿者与小学生开展互动交流场景】

下一步，山东师范大学“守护成长”心理护航行动聊城站将持续践行“健康第一”教育理念，持续深入基层开展心理健康志愿服务。