解锁亲子沟通密码——山师“守护成长”心理护航专项行动聊城站

为响应教育部中小学生心理健康工作相关号召，破解青春期亲子沟通难题。近日，以山东师范大学王子涵、高风腾为成员的心理护航团队走进聊城中学生家庭，开展亲子沟通主题家访宣讲，为家长科普青春期心理知识，传授实用沟通技巧，助力构建和谐家庭亲子关系。

宣讲结合调研数据直指家庭沟通痛点：78%的家长面临“孩子不愿倾诉”的困境，65%的孩子希望家长转变倾听与沟通方式。 志愿者梳理了家庭沟通五大雷区——“过度翻译”“说教高墙”“改造思维”“别人家孩子”及“情绪伪装”，精准点明日常相处中激化亲子矛盾的关键问题。

团队结合脑科学知识，通俗解读青春期情绪化的原因：青少年情绪调控的前额叶尚未发育成熟，对情绪感知的杏仁核更为敏感，情绪波动明显。孩子的对抗行为并非叛逆抵触，而是自我意识觉醒、追求自主、建立自我认同的正常成长表现，以此引导家长科学理性看待孩子的青春期行为。

【配图：志愿者走进家庭开展亲子沟通心理辅导场景】

针对沟通痛点，志愿者介绍了三套可落地的沟通工具：“第三空间”借助散步、乘车等轻松场景弱化对话对立；“三明治回应”先接纳情绪、再客观沟通；“积极倾听三步法”以共情句式“你因为……感到……我理解得对吗？”，读懂孩子内心。团队还鼓励家长通过送水果、写纸条等小事传递关爱，在细节中重建信任。

家长在交流中表示，这些方法让自己重新理解了孩子的行为，也学会了用“我相信”代替指责。未来，山东师范大学“守护成长”心理护航行动聊城站将继续以专业力量护航更多青春期家庭的亲子沟通。