心手相牵，护航成长

——山东师范大学学子联合聊城市第四人民医院专业讲师走进八一社区开展心理健康活动讲座

作者：王令仪

   为将心理健康服务的触角延伸至基层社区，护航青少年身心全面健康发展，2026年8月18日，参加山东师范大学“守护成长”心理护航专项行动的实践成员王令仪同学，联合心理健康专业讲师翟乡平医生，共同走进山东省聊城市东昌府区八一社区，面向社区内的青少年及家长在八一社区文化书院成功开展了以“青春期对话密码——亲子交流沟通”为主题的心理健康教育讲座。

  本次活动是山东师范大学“守护成长”心理护航专项行动“进社区”的重要一站，旨在发挥高校学科专业优势，联合地方专业医疗力量，将专业的心理健康服务送到居民家门口。在得到八一社区党群服务中心的大力支持后，王令仪同学在活动开展前通过建立微信群聊“八一社区心理健康服务群”的方式进行心理健康讲座内容的宣传动员，吸引了15组家庭共计30余人社区居民的踊跃参与。

图1：山东师范大学学子开场并授课

  讲座于2026年8月18日在八一社区文化书院拉开帷幕。山东师范大学学生作为本次活动的主要策划者与组织者，携手聊城市第四人民医院资深心理专家翟乡平医生共同登台，围绕“青春期对话密码”主题，为现场家长带来了一场生动实用的亲子沟通课。讲座直面青春期亲子沟通中常见的难题。

  在亲子沟通技巧讲解环节，王令仪同学作为主讲人，通过对比“不许哭”与“我知道你现在很难过”两种表达方式，生动阐释了“共情式沟通”的力量。她结合掌握的科学知识，解释青春期孩子情绪化、爱冒险等行为背后的大脑发育规律——前额叶皮层要到25岁才成熟，而杏仁核却异常活跃。引导家长避开“过度翻译”“说教”“改造思维”“与别人家孩子对照”“情绪伪装”五大沟通雷区，并分享了“第三空间沟通”“三明治回应术”“积极倾听+反馈”三个可落地的沟通工具，帮助家长打破与孩子之间的“沉默墙”，搭建起亲子间的“连心桥”。随后，翟乡平医生从临床心理咨询的专业角度，为家长们提供了深入的补充讲解与答疑，从医学视角进一步深化了家长们对青少年心理特点的理解。

图2：山师学子王令仪同学进行现场讲解

  在情绪认知与调节环节，王令仪同学结合生动案例与互动问答，引导青少年认识情绪的双面性，理解消极情绪的适应意义，并现场教授了“4-7-8呼吸法”（吐纳调息法）和“54321注意聚焦法”（五感归元术）等实用情绪调节技巧。在“情绪觉察：情绪命名”环节，她引导大家闭眼体验呼吸法，感受身心放松的奇妙；在“情绪镜像：全场大圈的情绪传递”环节，她带领参与者由一人发起动作与表情的初始情绪信号，依次模仿、转化创新后传递，完成了一场完整的情绪闭环体验，现场气氛热烈活跃。翟乡平医生则从情绪治疗的临床视角，对调节方法的原理进行了专业补充，使活动兼具科学性与趣味性。

图3：互动环节现场的居民家庭活动照

  在“优点大爆棚”互动环节中，孩子们在山师学子的积极引导下，勇敢地大声说出自己的优点——“我觉得我很有耐心！”“我很勇敢，刚才主动上台了！”从最初的拘谨到后来的自信绽放，孩子们在鼓励与肯定中完成了对自我的积极认知。每回答一个问题，便赠送一枚由山东师范大学设计定制的书签，以资鼓励。活动尾声，王令仪同学与参与活动的社区居民亲切交流并合影留念，为山东师范大学“守护成长”心理护航活动画上了圆满的句号。

图4：为参与活动的青少年颁发山师定制书签礼品

  本次活动是山东师范大学“守护成长”心理护航行动探索“高校—医院—社区”三方联动服务模式的积极实践。山东师范大学学生发挥专业优势，承担活动策划、组织与核心授课任务，聊城市第四人民医院提供专业医疗支持与协同指导，八一社区搭建基层服务平台，三方合力将专业的心理健康理念转化为青少年喜闻乐见的互动体验，在社区场景中成功营造了一个安全、接纳、鼓励表达的成长空间。活动不仅让青少年在体验中收获了情绪管理的实用方法，帮助家长掌握了可操作的亲子沟通工具，更在他们心中播下了自我觉察、积极成长的种子。

未来，山东师范大学“守护成长”心理护航行动将继续深化与各地医疗机构的合作，持续推进“进学校、进村镇、进社区、进家庭”系列活动，以青春之力守护心灵成长，用专业之光点亮万家灯火。

图5：山师学生王令仪同学与社区居民进行合影留念