为帮助少年儿童正确认识负面情绪，掌握科学的情绪调节方法，培育阳光健康的心理状态，2026年8月2日，山东师范大学周村区实践团队走进大房村社区服务中心，顺利开展“守护成长”少年儿童心理健康主题公益课程。本次活动以“emo了之后怎么办”为核心主题，面向辖区少年儿童开展情绪管理专项心理辅导活动与心理调适科普教育。

课程围绕儿童日常生活中常见的情绪困扰展开，贴合青少年心理特点设计教学内容。活动伊始，授课人员通过列举生活中典型的消极情绪案例，引导孩子们认识委屈、烦躁、低落、焦虑等负面情绪，让大家明白产生不良情绪是成长过程中的正常现象，无需抵触与恐慌，帮助孩子们建立正确的情绪认知。

在情绪调适教学环节中，工授课员耐心讲解简单易操作的情绪调节小方法，重点科普478呼吸法、54321注意聚焦法两种实用心理调适技巧。通过通俗易懂的讲解和现场示范，带领孩子们亲身实践、沉浸式练习，让大家快速掌握平复情绪、稳定心态的具体方式，帮助孩子们在产生负面情绪时，可以自主、快速地调节状态，缓解心理内耗。

课程最后，活动聚焦积极心态的培养，引导孩子们学会

正视消极情绪，主动转换思维方式，学习将低落、烦躁等负面情绪转化为自我成长的动力，鼓励孩子们以乐观、包容、积极的心态面对生活与学习中的挫折与烦恼，真正做到与情绪和解。

本次心理健康公益课程内容实用、氛围轻松，有效帮助辖区少年儿童正视心理情绪问题，熟练掌握科学的情绪调适方法，进一步筑牢少年儿童心理健康防线。下一步，山东师范大学实践团队将持续开展各类公益志愿服务活动，以青春力量助力孩童健康成长，彰显青年学子的责任与担当。

撰稿人：鲍炫妤

2026年8月3日