为扎实推进山东省教育厅2026暑期“守护成长”心理护航行动专项社会实践，切实提升青少年情绪管理能力，筑牢青少年心理健康防护网，7月26日，由山东师范大学外国语学院、地理与环境学院、数学与统计学院学生组成的青芒护航团志愿团队走进社区，面向辖区初高中学生开展《做情绪的主人》心理健康专题宣讲活动。本次队伍由外国语学院李鑫雨担任队长，地理与环境学院杨天越、数学与统计学院吴思涵共同参与。

本次宣讲场地由社区协调提供专用教室，为线下科普课堂打造了安静舒适的学习环境。活动筹备阶段，小队严格依照项目要求完成线上全套心理培训课程学习，并结合前期面向中小学群体完成的心理健康调研数据，针对性优化宣讲PPT内容。结合调研中发现的中学生考试焦虑、人际矛盾、情绪内耗、不会疏导负面情绪等普遍问题，队员整合专业心理课件，设计趣味互动、实操训练、情景讨论等多元课堂环节，让宣讲内容贴合青少年真实心理困境，提升科普实效。

宣讲课堂上，志愿者从认识基础情绪切入，借助喜、怒、哀、惧四类情绪案例，向同学们讲解情绪无好坏之分，每种情绪都具备独特的心理价值；结合校园冲突、考前焦虑等真实案例，剖析情绪失控带来的负面影响，引出“踢猫效应”等心理学概念，引导同学们觉察自身情绪变化。

在互动环节，小队设计多款沉浸式心理手工活动，让同学们在创作中梳理内心情绪、记录治愈感悟。队员带领学生制作好心情手账本，大家自主绘制封面、填充内页，写下每日情绪感悟与治愈短句，借助纸笔梳理内心压力。

同时分发彩色便签，同学们在便签上书写励志语录、情绪疏导小办法，互相传递温暖力量。

除此之外，志愿者提前准备古风文字书签，上面由团队成员写上温柔治愈、鼓励成长的短句，分发给到场初高中学生。书签小巧便携，方便学生日常翻看，时刻获得心理正向引导，把心理疏导小知识随身携带。

课堂尾声，志愿者布置实践小任务，鼓励同学们在生活中持续记录情绪转变过程，主动运用课堂所学化解焦虑、烦躁等负面情绪。宣讲结束后，队员与在场学生一对一交流，耐心解答大家关于学业压力、同学相处、情绪内耗等方面的困惑。

参与活动的中学生纷纷表示，本次宣讲打破了自己对负面情绪的刻板认知，丰富有趣的手工互动降低了心理科普的距离感，学会了简单易操作的情绪调节办法，今后再感到情绪低落时，会主动使用课堂所学方法调整心态。社区工作人员对本次实践活动给予高度评价，称讲座精准贴合初高中学生心理需求，手工、宣讲结合的形式生动易懂，有效填补了社区青少年心理科普服务空白。

此次社区心理宣讲意义深远。活动立足青少年真实心理痛点，将专业心理学知识转化为青少年听得懂、用得上的实用方法，帮助辖区初高中学生建立正确情绪认知，掌握科学情绪疏导技巧，为青少年心理健康成长搭建暖心屏障。同时，本次跨学科组队实践也充分展现山师学子学以致用、服务社会的青年担当，以专业力量下沉基层社区，推动心理健康科普走进群众、贴近青少年，为全省“守护成长”心理护航行动落地见效注入青春动能。