3月3日下午，山东省万名大学生进学校、进村镇、进社区、进家庭“守护成长”心理护航行动在临邑县第一中学开展。在心理学部专家的培训和指导下，来自山东师范大学心理护航志愿服务队的大学生志愿者走进高一（3）班教室，为同学们带来了一场别开生面的考前心理减压课。

下午第三节课后，志愿者们以“缓解压力，轻松前行”为主题，针对高一学生面临选科分班和期中考试的双重压力，通过互动游戏和现场分享展开辅导。课程一开始，志愿者带领全班同学进行了“压力气球”小游戏——同学们把自己的烦恼写在纸条上塞进气球，吹起后踩爆，象征压力的释放。随后，志愿者结合自身高中经历，分享了“深呼吸法”“积极心理暗示”和“时间管理四象限”三种简单实用的减压技巧。同学们听得认真，不少人在笔记本上记下要点。

在互动环节，几名同学主动分享了自己近期的焦虑，志愿者一一进行疏导，并鼓励大家正视压力、主动求助。

据悉，“守护成长”心理护航行动倡导学生通过“四进”活动传播心理健康理念，推进健康山东建设。此次活动不仅帮助高中生掌握了情绪调节的方法，也让大学生志愿者在服务中实现了“助人助己、服务社会、成长自己”的实践育人目标。