心灯点亮成长路：山师学子走进校园开展心理知识宣讲

近日，万名大学生进学校、进村镇，进社区、进家庭“守护成长”心理护航行动正在山东师范大学如火如荼地展开。在心理学部专家的培训和指导下，2025年2月3日，山东师范大学的大一学生郭佳欣带着“山师心研队”走进了山东省德州市第十二中学，开展了一场别开生面的心理健康知识宣讲活动。作为学校心理护航行动的重要组成部分，此次活动旨在用心理知识为青少年的心灵成长保驾护航。

“在你们的日常生活中，经常体验到哪些情绪呢？”宣讲伊始，来自山师的宣讲员郭佳欣便以一个贴近生活的问题，迅速拉近了与同学们的距离。她站在讲台上，身后的屏幕上展示着精心制作的PPT，而台下，一双双好奇的眼睛紧紧注视着她。当她抛出问题后，原本略显拘谨的课堂气氛瞬间活跃起来。一位扎着马尾辫的女同学率先站起来，分享了自己在考试前感到紧张和焦虑的经历，她的坦诚也鼓励了更多同学敞开心扉，纷纷讲述起自己在学习和人际交往中遇到的困惑。

宣讲员耐心倾听着每一位同学的发言，她没有直接给出答案，而是通过生动的案例和互动游戏，引导大家认识情绪、接纳情绪。比如∶在“压力大拆解”的小组讨论中，她鼓励大家分享缓解压力的小妙招，从深呼吸到听音乐，从运动到向朋友倾诉，同学们在交流中收获了实用的心理调适方法。

“原来情绪就像天气一样，有晴有阴，都是正常的。”一位男同学在活动后分享道，“以前我总觉得自己爱发脾气是不好的，现在我知道了，只要找到正确的方式疏导，就不会被情绪控制。”这样的感悟，正是宣讲团队所期望看到的。他们不仅希望孩子们能学到知识，更希望能在他们心中播下一颗关注心理健康的种子，让他们学会关爱自己，也懂得理解他人。

此次宣讲活动并非单向的知识灌输，而是一场双向的心灵对话。宣讲员用青春的活力和专业的素养，赢得了孩子们的信任与喜爱。在互动环节，孩子们围在宣讲员身边，叽叽喳喳地问个不停，从“如何和好朋友和好”到“怎样才能不害怕上台发言”，每一个问题都充满了对成长的渴望。而宣讲员则化身“知心姐姐”，用温暖的话语和专业的建议，为他们答疑解惑。

据此次活动的宣讲员郭佳欣介绍，“心理护航”是山东师范大学心理学院的特色志愿服务活动，活动的宗旨是倡导学生通过“四进”活动，传播心理健康理念，推进健康山东建设，守护心理成长，助人助己，服务社会成长自己，打造实践育人新的模式。此次活动便是团队将心理知识转化为社会服务的一次生动实践。未来，他们还将继续深入更多学校和社区，开展形式多样的心理健康教育活动，用爱与专业，为青少年的成长之路点亮一盏盏心灯。