为深入贯彻 “万名大学生进学校、进村镇、进社区、进家庭‘守护成长’心理护航行动” 部署要求，切实服务青少年心理健康发展，2026 年 2 月 X 日，山东师范大学历史文化学院孙俊颖同学走进齐河县第一中学，在心理学部专家的培训和指导下，为高三年级学生开展了一场针对性强、实用性高的心理护航专题活动，助力同学们以更积极的心态备战高考。

活动中，孙俊颖同学结合自身高考备考经验与专业知识，围绕高三学生普遍面临的学业压力、焦虑情绪、时间管理等核心痛点展开分享。她通过生动的案例剖析、互动式提问引导，帮助同学们正确认识压力的来源与本质，并系统讲解了 “呼吸放松法”“积极心理暗示”“目标拆解法” 等科学的情绪调节与备考策略，让大家在轻松的氛围中掌握了舒缓身心、高效学习的实用方法。

在互动交流环节，同学们踊跃举手，就 “如何缓解考前焦虑”“怎样平衡学习与休息”“如何应对模拟考失利” 等问题进行深入探讨。孙俊颖同学耐心细致地逐一解答，并鼓励大家树立 “合理目标、积极心态、科学备考” 的理念，以从容、自信的姿态迎接高考挑战。现场氛围热烈，同学们纷纷表示，此次活动让他们受益匪浅，不仅有效缓解了心理压力，更增强了备考信心与动力。

此次活动是 “守护成长” 心理护航行动的重要实践，充分发挥了大学生志愿者的朋辈引领作用，有效传播了心理健康理念，守护了青少年心灵成长。未来，山东师范大学将继续组织更多优质实践活动，引导青年学子践行 “助人助己、服务社会” 的宗旨，为推进健康山东建设、打造实践育人新模式贡献青春力量。