2月23日，德州市夏津县第四中学的教室内气氛热烈，一场别开生面的心理健康教育活动在这里温情开展。来自山东师范大学“心动力”团队的两名志愿者，积极响应万名大学生“进学校、进村镇、进社区、进家庭”“守护成长”心理护航行动的号召，在心理学部专家的培训和指导下，为当地中学生带来了一堂“听得懂、学得会、用得上”的情绪管理课。

活动伊始，志愿者通过精心准备的PPT，以通俗易懂的语言向同学们讲解了青少年常见的不良情绪类型及其调节方法。从“认识情绪”到“接纳情绪”再到“转化情绪”，层层递进的讲解让同学们对心理健康有了更科学的认知。随后，志愿者现场教授“478呼吸法”——吸气4秒、屏气7秒、呼气8秒，带领同学们在深呼吸中体验身心放松的美妙感觉。同学们认真跟学，纷纷表示“这个方法简单实用，以后考试前紧张时可以用上”。

在互动环节，志愿者们耐心倾听同学们日常生活中的烦恼：有人诉说学习压力大，有人谈及与父母沟通的困惑，也有人分享同学相处中的小摩擦。现场分成若干小组展开讨论，志愿者们引导同学们互相支招，在同伴交流中寻找解决问题的思路。针对共性问题，志愿者结合专业知识给出具体建议，教室里不时响起会心的笑声和热烈的掌声。

活动尾声，志愿者们发放了心理健康问卷调查，并为每位同学送上精心准备的纪念物品。一份份小礼物承载着温暖与鼓励，也为这堂生动的心理课画上了圆满的句号。

作为一项以“传播心理健康理念，推进健康山东建设”为宗旨的实践育人工程，“守护成长”心理护航行动倡导大学生在服务基层中实现“助人助己、服务社会成长自己”的双向成长。“在帮助孩子们打开心扉的过程中，我也更深刻地理解了‘守护心理成长’的意义——既是在守护他们，也是在锤炼自己。”一位参与服务的志愿者感慨道。这种将课堂所学转化为服务社会的生动实践，正是山东师范大学深化校地合作、创新心理育人的一次成功探索。