为关注青少年身心健康，帮助中小学生掌握情绪自我管理方法，让成长陪伴更有温度，近日，在心理学部专家的培训和指导下，“守护成长”假期实践活动以“做情绪的小主人，不被情绪影响”为主题走进家庭，与孩子们面对面亲切交流，同时引导家长参与其中，让情绪管理的小妙招走进日常，点亮孩子的假期成长路。

    本次实践活动摒弃传统宣讲模式，以入户交流的形式，与孩子们惬意畅谈，精准了解他们假期中常见的情绪困扰。活动中，志愿者通过“情绪猜猜乐”“我的情绪小怪兽”等趣味互动，让孩子在轻松氛围中学会识别开心、焦虑、委屈等各类情绪，树立“接纳情绪，主动调节”的正确认知。

     结合孩子的生活日常，志愿者用通俗的语言讲解负面情绪的影响，现场教授深呼吸放松、情绪倾诉、写情绪日记等简单实用的调节技巧，带领孩子实操练习，让他们快速上手。同时，志愿者与家长面对面沟通，分享家庭情绪引导的方法，让家长直观见识到科学的情绪管理方式，了解如何在生活中引导孩子接纳情绪、化解情绪矛盾，做好孩子的情绪榜样。

      活动最后，志愿者鼓励孩子和家长共同参与“家庭情绪打卡”，一起记录情绪变化，在互动中践行情绪管理方法，让家庭成为孩子情绪成长的温暖港湾。此次实践活动将情绪管理指导送到家门口，不仅帮助孩子提升了情绪自我管理能力，更搭建起家庭情绪引导的沟通桥梁，得到家长的一致认可。

      志愿者也将继续以多元形式守护青少年成长，让每个孩子都能做情绪的小主人，在温暖陪伴中从容成长。

     在此次活动中，我理解了每个孩子他们都知道自己的情绪，他们也知道如何去让自己的情绪变得更加的快乐，更加的舒缓，我这次活动当中呢也让更多孩子们在遇到这些不知道如何处理的复杂情绪当中，找到了一些可以缓解自己情绪的方法，在这次实践过程中呢，我也获得了许多的感触，我也希望能够为之后的青少年成长奉献自己的一份力量。