冬日蕴暖，青春向阳。2月1日，山东师范大学“守护成长”心理护航服务队走进费县实验中学，在心理学部专家的培训和指导下，为高二学子带来了一场主题为《与情绪和解，为青春护航》的心理健康分享课。服务队成员以朋辈视角、专业知识与温暖陪伴，为同学们送上了一份贴心的“心灵守护指南”。

活动现场，实践队队长经济学院本科生王佳琪以“过来人”的亲切身份，摒弃刻板说教，用贴近高中生活的真实经历与同学们坦诚交流。大家首先引导同学们正视考试焦虑、人际摩擦、自我怀疑等常见情绪，深入普及“情绪是信号灯，而非负担”的理念，让大家明白情绪并无好坏之分，关键在于如何科学调适与合理表达。

随后，实践队成员经济学院本科生唐淑童成员结合校园场景，现场教学腹式呼吸法、课间碎片化放松、情绪书写释放三大“校园情绪急救包”，带领同学们沉浸式练习，让心理调节方法变得简单、易学、可随时使用。一句句真诚的分享、一个个实用的技巧，让在场同学卸下防备、敞开心扉，在轻松的交流中学会与情绪和解。

身心健康是青少年在学习和生活中最重要的基石。此次活动通过朋辈分享与实操练习，强化了同学们的心理防护意识和自我修复能力，为费县实验中学学子的健康成长注入了温暖力量。
   今后，山东师范大学“守护成长”心理护航服务队将继续深入更多校园，以青春之力守护心灵，为青少年心理健康贡献更大力量。

作者：唐淑童、王佳琪