寒假添新趣，文明伴成长。2月6日上午，在心理学部专家的培训和指导下，山东师范大学“守护成长”心理护航行动青岛服务队的志愿者们走进市南区新时代文明实践中心，联同市南区文明办、市南区教育和体育局开展“我在新时代文明实践中心过寒假”首场活动。50余名小学生与家长携手参与，在趣味互动与科学探索中开启别样寒假时光。

活动中，山东师范大学心理学专业2024级本科生曲厚安以《做情绪的小主人》为主题，为小朋友们带来了一场轻松而富有启发的心理讲座。讲座中，“猜情绪”互动游戏迅速点燃现场气氛。参与者通过肢体动作、面部表情演绎喜悦、焦虑、委屈等多种情绪，其余小朋友化身“情绪侦探”抢答猜测。夸张的表演引发阵阵欢笑，在轻松愉悦的氛围中，小朋友们不仅学会了识别情绪的外在表现，更体会到情绪表达的多样性与复杂性。

在情绪案例思考环节，志愿者们结合青少年常见的学业压力、人际矛盾等场景，呈现了多个典型情绪困扰案例。通过小组讨论、情景还原等形式，引导小朋友们深入分析案例中情绪产生的根源，探讨不同应对方式带来的不同结果。小朋友们积极分享自身经历，在交流中实现了自我觉察与相互启发。

讲座核心环节，曲厚安同学围绕情绪管理的核心逻辑，系统分享了实用策略。从“情绪标注法”帮助精准识别情绪，到“ABC认知重构”调整思维模式，再到“深呼吸放松法”“情绪日记”等即时调节技巧，内容层层递进、通俗易懂。他强调：“情绪本身没有好坏，学会与情绪共生，才能真正掌握成长的主动权。”讲座结尾，曲厚安同学结合山东师范大学心理学的研究成果，为小朋友们解读了情绪与身心健康的密切关联，引导大家建立积极的情绪观。

此次讲座通过“游戏互动+案例分析+技巧传授”的多元形式，将抽象的心理知识转化为可操作的实践方法，有效提升了参与者的情绪管理意识与能力。下一步，“守护成长”心理护航行动青岛服务队将持续深入校园、走进社区，以暖心服务为儿童青少年身心健康成长保驾护航，让心理关怀落地生根、惠及更多群体。